菊花粥 冬季养生美容的不二选择

冬季进补虽早已是老调重弹的话题讨论，但大家还会赞叹不已。我觉得刚过大雪节气，中国各省竞相出現了减温的状况，早已靠近冬季最凉的情况下了，大家又在探讨吃什么食物的问题。黄菊花粥便是一个冬天健康养生美容护肤的非常好挑选。

食物：黄菊花15克、稻米100克

作法：

1.黄菊花清洗，稻米清洗干净;

2.黄菊花、稻米放锅中，加适当冷水，盖上，用火灾烧开;

3.调成小短文火熬至成粥就可以。

该粥散风寒风热、去肝火、降血压，适用头晕目眩、脸色暗沉、黑眼圈较重的人。

补充提示：

1.黄菊花入食要采用黄、白菊，以白菊花为宜，切勿用野菊花，因野菊花有有小毒，可造成食欲不佳、上吐下泻等;

2.黄菊花性凉，体质虚寒、食滞泄泻者慎服;

3.饮食疗法仅仅平时輔助调养，别太过依靠;若感身体不舒服，请尽早就诊。

一、黄菊花理清肝火清目 协助肝胆排毒

肝脏是人体关键的身体排毒人体器官，胃肠所消化吸收的有毒物质，必须在肝脏历经祛毒程序流程变成无毒性物质，再历经胆液或尿里排出来身体之外。肝脏长期性过载工作中，过多的人体内毒素没法立即调整情绪出来。肝脏的关键作用是新陈代谢，新陈代谢作用发现异常，则会导致四肢乏力，懒言犯懒，即便吃的很少也会停不住地长胖，导致两极化。假如肝气不舒，人的全身血气运作便会混乱，女士便会越来越暴躁易怒，胸胁疼痛，并且还含有月经紊乱的状况。