中医惊蛰养生 体质不同方法大不同(8)

惊蛰节气生活起居忌宜

惊蛰节气季节，“连阴雨”状况也有产生，而北方地区严寒气侯则还将持续一段時间，因此 “春捂”在这里节令中还很重要。尤其是老人，在这里节令中不必因天气变暖而将衣服裤子减得过少，应随平均气温冷热而适度调整衣服裤子。

春捂

初春气血暗生，阴翳没有尽到，尤其是初春，温度差力度很大，因而，衣着既要比较宽松伸展，又要绵软防寒保暖，还应留意随气候问题而调整，切勿减衣过速。因为寒多自下而起，传统式健康养生认为春时服装宜“下厚上薄”，青年人女士尤特别注意，不能太早换掉女裙，不然会造成 关节炎与多种多样妇科病症。春風于溫暖当中暗藏杀机，流汗后应立即擦去，切忌敞怀劲吹，防止伤风。初春适度捂一捂，可降低病症，尤其是普遍的呼吸道传染性疾病的产生。

“春捂”是一句广为流传悠久的俗话，常常被老年人挂在口边，意思是说初春气侯回暖时先不必忙着减掉冬季服装，避免 气温降低造成病症。而追求美丽的年青人则不那样觉得，她们通常在松垮了一个冬季后心急减掉冬装，向大家展现美丽的形象，她们的这类个人行为常常遭受老人絮叨，年青人都感觉好烦，到底“春捂”有没有大道理呢?

春天是冬天向夏天的过渡时期，阴退阳长，寒去热来，气侯变化多端，温度差很大，而身体表皮组织的调整功能还不可以对陡然转变的热冷刺激性做出迅速反应，假如迫不得已减掉棉服，非常容易体会春寒而生病。此外，初春也是多种多样传染性疾病的病发时节，如果不注意保暖防冻非常容易感染一些春季传染病，如流感、麻疹、肺炎、流脑、腮腺炎及其结膜炎等。“春捂”也是切合初春气血止脱生发的健康养生需要，“春捂”得法可能降低病症病发的机遇。