警惕！夏季养生误区

健康养生是如今最炽热的话题讨论，大家愈来愈关心本身的身心健康。并不象之前，仅仅单纯性的觉得不得病就可以，只是更关注机体的和睦。如今正处夏天，高温天气，昼长夜短，相对性别的时节来讲，大家在吃穿住行层面加剧了健康养生的力度，也许是习惯性相悖，也许是主观性假想，受观点欺诈，许多 人到夏天保健养生的意识和个人行为上经常出現错误观念。

错误观念一：太阳眼镜色调越重越能保护视力

夏天走动或骑自行车，戴上太阳眼镜确实觉得一种“冷意”，特别是在下午夏日炎炎，很多人都觉得太阳眼镜色调越重越能保护视力。实际上，这类见解是不正确的。眼镜片色调过深会比较严重影响可见度，双眼因看东西费劲非常容易遭受损害，不可以具有维护眼睛的作用。权威专家建议，夏天挑选太阳眼镜的标准是：眼镜片应能越过15%～30%的由此可见光源，以深灰色和翠绿色为最好，那样，不仅可抵挡紫外线照射，并且视力模糊画面质量最好，透視外部物块色调转变也最少。

错误观念二：衣服裤子穿的越低越凉爽

一般来说，夏天衣服裤子覆盖范围越小，人体排热也越来越快，因此愈感觉清凉。但也不可以一概而论，认为“炎夏炎热时打赤膊最凉爽”。研究表明，赤膊只有在皮肤溫度高过工作温度时，提升皮肤的辐射源、传输排热，而炎夏炎热之日，最高温度一般都贴近或超出37℃，皮肤不仅不可以排热，反倒会从外部自然环境中消化吸收发热量，因此打赤膊会觉得更热。从这一实际意义上说，越发炎热煎熬之时，男人爱应打赤膊，女士也不必越过短的长裙。