日常生活中常见的十大误区

生活起居中有很多身心健康错误观念，无法得到大伙儿的高度重视，造成 最终转变成恐怖的不良影响;尤其是追求美丽的mm们，以便自身幽美的身型，而盲目跟风减肥瘦身，最后不但以不成功结束，还比较严重损害了自身的身心健康;下列是普遍的十大日常生活错误观念，一起来瞧瞧吧。

错误观念一：鸡蛋黄里边带有很多的胆固醇，高血脂不能吃鸡蛋黄。

胆固醇是生理学上十分需要的一种物质。身体里边的胆固醇绝大多数是自身生成的，仅有20%是身体之外摄取的，而胆固醇的摄取不在于胆固醇自身的量，只是在于食材中人体脂肪的成分。鸡蛋黄里边带有的胆固醇是比较多，可是鸡蛋黄里边也有许多对身体十分有益处的营养成分，不凡是大豆卵磷脂。

错误观念二：新鲜水果是零食，可吃可不要吃。

调研结果显示，50岁年纪上下的吃苹果少的人得癌症的致死率就高。

错误观念三：动物油脂吃多了不太好，食用油全是不饱和脂肪，因此 吃多了对人体沒有影响。

事实上并不这般，绿色植物油的热量和小动物油的热量是一样的，你吃进来要是耗费了便会变为自身的油酸。

错误观念四：每星期一次的很多运动过量也对人体有利。

每星期一次的很多运动过量是对身心健康不太好的。健身运动要常常，不可以突然一个大幅强烈的健身运动。