女性健康乳房保养要正确

乳房是女士特有的风采反映，也是养育子孙后代的重要职责，因而他们更需要关怀备至的关爱，许多 女性朋友在生活起居中不但忽视了乳房保养，一些不善的个人行为却得寸进尺地影响了乳房的身心健康。

个人行为一、佩戴胸罩不适合

切勿佩戴不适合的胸罩，或果断不佩戴胸罩。挑选适合的胸罩是维护胸部的必要对策，切勿心存侥幸。

要挑选型号规格适度的胸罩，应保证下列3点：

1、佩戴胸罩不能有压迫感，即胸罩不能很小，应当挑选能遮盖住乳房全部外沿的型号规格为宜。

2、胸罩的背带不适合很松或过紧，其原材料应是可少量紧松的松紧绳。

3、胸罩凸起一部分间隔适度，不能间距过远或过近。此外胸罩的制做原材料最好全棉，不适合采用化学纤维纺织物。

一些美少女经常不佩戴胸罩，觉得乳房未长成，故无须戴胸罩。实际上想不对，若长期性不佩戴胸罩，不但乳房易松驰，并且也非常容易遭受外界损害。要是胸罩佩戴适合，就不容易影响乳房的生长发育，有益没害。

个人行为二、受超强力挤压成型

这一点要需注意。乳房受外力作用挤压成型，有几大缺点：一是乳房內部软组织易遭受伤害到，或使內部造成增生等。二是受外力作用挤压成型后，容易改变外界样子，使上耸的胸部踏陷松驰等。

防止用劲挤压成型乳房应留意二点：

1、睡觉姿势要恰当。女士的睡觉姿势以平卧为宜，尽可能不必长期性向一个方位侧睡，那样不但易挤压成型乳房，也非常容易造成双侧胸部发育不平衡。

2、夫妻性生活时，应尽量减少男性用劲挤压成型乳房。不然会成內部疾病。

个人行为三、趴着睡觉

典型性不正确：我自小全是这一问题，喜爱趴着睡觉，这立即影响了我胸部的生长发育。来到夏季，我也非常偏爱高腰的那类牛仔裤子，但我从不穿吊带背心一类的衣服裤子，万一一低下头，被别人发觉里边是冒牌货，哪么多丢脸啊!丈夫便说：幸亏你的胸还小，如果长大了点，你要不把衣服全脱了!晕……失望攒够了要丰胸美乳!

身心健康评价：

有时候一次趴着睡觉没有什么关联，可是长期性脸朝下睡眠质量，女性胸部组织会遭受过多挤压成型，造成 乳房提早脆化，皮肤松弛、乳房形变外伸，乳房血液循环系统欠佳。假如早已造成，挽救的方法是选用平卧姿态睡眠质量或在背部垫一个小抱枕。

个人行为四、浴池不可法

不宜低温或超温的浴水刺激乳房。乳房周边毛细血管满布，受到热或低温的浴水刺激性全是极其不好的，假如挑选盆浴或坐浴，更不能在超温或低温的浴水里长期性侵泡。不然，会使乳房软组织松驰，也会造成皮肤干。

洗澡的时候防止用开水刺激乳房，更不要在开水中长期侵泡。不然会烫去皮肤表层的角质层薄，让皮肤愈来愈干，使乳房的软组织愈来愈松驰。洗澡的时候的温度以27度上下为宜。