错误刷牙方式易引起口腔疾病

刷牙，一件看起来一般的不可以再一般的琐事，我们每日都会做，我们都了解“上牙从上到下刷、下齿由下向上刷”，但是，你了解你的刷牙方法确实对不对？口腔科专家提醒：刷牙方法要恰当，不正确的刷牙方法能造成各种各样牙齿疾病。

大部分人会坚持不懈早中晚刷牙，且每一次刷牙能确保1—2分鐘。但那样的刷牙时间是还不够的，每一次3分鐘的刷牙时间，才算是合理的。而且要勤洗软毛牙刷，坚持不懈3月换一次，降低残余在软毛牙刷中的病菌进到口腔的二次污染。

在掌握中发觉，绝大多数群众，不正确的刷牙方法造成 牙齿缝隙稀少，牙龈委缩，牙釉损坏等问题的产生。权威专家强调，刷牙要科学规范，并并不是用劲越大越好，也不是用的软毛牙刷越高級越好，只是要挑选合适自身的。最好是挑选软毛牙刷的软毛牙刷开展保护牙齿。

刷牙要竖着刷左右牙沿着刷

权威专家强调正确的刷牙方法能增加牙的使用期。最先要挑选合适自身的健康保健软毛牙刷;将软毛牙刷放到牙龈和牙交汇处，与牙釉质成45夹角，使牙刷毛进到牙齿缝隙和牙龈沟。要把每一个牙的内、外及牙齿咬合面都刷出，不必有忽略;刷上牙时，从上向下刷;刷掉牙时，从下往刷上;刷牙咬颌骨时，前后左右往返刷;每一颗牙最少刷五次，每个部位必须刷。

另外选用合理的刷牙姿势。如水准晃动法：短路线水准晃动，晃动力度不超过一个半牙釉质，每一个位置晃动约8次;转圈圈法：在牙釉质顺时针方向或反方向划圈挪动;要沿着牙缝刷，防止用劲横刷;轻轻地刷一下嘴巴，消除舌头上的病菌，维持一口气清爽。

最常见的刷牙方法叫竖刷法。这类刷牙方法是上牙从上向下刷，下齿从下往刷上，左右错颌面往返刷。每一个位置要反复刷8-10次，满口软毛牙刷干净需3分鐘。

牙会守候我们踏过几十年的岁月，拥有健康的牙齿，我们才可以品味大量的人间美味。依据口腔科专家的建议，我们能够 纠正一下刷牙方法，那样，就能尽快维护好口腔。