胃不好 少吃猕猴桃

胃肠亚健康状态是很多人都是有的问题，尤其是在工薪族中更加普遍。医师建议这类群体要留意饮食搭配。弥猴桃称得上是水果中的王者，从营养成分和健康养生的视角而言，弥猴桃确实是一种非常好的新鲜水果。可是肠胃不好的人，還是尽量避免吃猕猴桃。

弥猴桃润肠但“胃烧心”

弥猴桃能够 润肠，含有维他命C，被称作“水果中的王者”，可是同济大学附设中大医院中医学内科朱欣佚主任医师提示，弥猴桃属寒凉，多食损害肠胃的气血，会造成腹痛、腹泻等病症。

此外，弥猴桃中常含的很多维他命C和阿拉伯胶成份，会提升胃液、加剧胃的压力，造成腹痛、泛酸、胃烧心等病症，天气寒冷时病症还会继续加剧。在现阶段那样严寒的时节里，胃病(脾胃阳虚)病人理应少吃乃至不吃猕猴桃。

鲜红枣美味但枣皮扎胃

冬枣有纯天然“维他命丸”之称，黑龙江省大连市中心医院门诊营养科负责人王兴国提示，鲜红枣不适合吃太多，不然会伤胃肠。

这是由于红枣的膳食纤维素成分很高，一次很多摄取会刺激性胃肠，导致肠胃不适感。膳食纤维素绝大多数存有于红枣的枣皮中，而红枣的枣皮薄而硬实，边沿很锐利，假如胃粘膜恰好有炎症或是溃疡，会加剧疼痛和不适感。

山楂果健脾开胃可致结石

很多人感觉山楂果健脾开胃，酸甜可口，因而一不小心便会吃许多 。但脾胃不好的人少吃山楂，过多吃山楂有可能造成 胃结石。

由于山楂果中阿拉伯胶和丹宁酸成分高，触碰胃液后非常容易凝固成不溶解水的沉定，与食物残留等僵持在一起产生胃结石，结石可造成胃溃疡、胃出血，乃至胃粘膜坏死和破孔。可是把山楂果煮熟了吃会降低丹宁酸的影响。

许多 胃肠不好的人到饮食搭配的情况下需要需注意，一不小心，一些食材会加剧胃肠压力，导致身心健康安全隐患。

不论是弥猴桃、還是山楂果，针对这些有胃肠功能问题的盆友建议不必多服用。因此 胃肠不好的人到饮食搭配的情况下需要需注意，一不小心，一些食材会加剧胃肠压力，导致身心健康安全隐患。