孕期养生 跑出误区

如今的大家愈来愈重视健康养生，孕妇也是不列外，那麼对于于怀孕期间这类群体健康养生也是被很多人高度重视的，可是在被高度重视的另外也会出现一些人走入错误观念，赶快看来一下吧！

错误观念一：维他命吃得越大，越有利于身心健康。

这类观点是不正确的。维他命是身体营养成分的关键来源于，与身体健康密切相关，但并不是能够 不限量地服食。水溶维他命如维他命C、B可以随尿里排出来身体之外，但在代谢以前，他们要历经人的身体，服食过多则不利于身心健康。脂溶性维生素D、D、E、K等非常容易沉定在人体脂肪组织和肝脏，服食过多可造成中毒了。

错误观念二：每日服维他命C能活过100岁，能防止心脏病。

这类观点是不正确的。医师建议，每日摄入大概75mg维他命C，就能考虑人体的需要。假如过多服食有可能造成 维生素b212欠缺、腹泻、牙龈流血，乃至加快肾结石产生及其导致心脏呼吸系统层面的病症。它是哈佛大学的一项科学研究得到的结果。科学研究还发觉，很多维他命C可减少血中含含铜量，降低血球的总数;孕妇补充过多，胎宝宝出世后容易患坏血病。

以上是网编给大伙儿小结的怀孕期间养生误区的二点，大伙儿一定要切记！要不然会立即影响到小宝宝的身心健康，不能用一时的糊里糊涂去获得一生的悲剧！