腰扭伤不要及于贴膏药

很多人一不小心腰扭伤后，第一挑选便是膏药贴，专家强调它是不合理的方式，扭到的最重要紧急措施是歇息和冰敷。

一旦腰扭伤，最先，应该马上终止活动，采用舒服的姿势，侧睡或平卧，另外避免 腰部进一步损害。然的可以用一些止疼解痉的药品。

次之，伤后24钟头内，给与部分医用冰袋或湿纯棉毛巾冰敷。观查扭到位置皮肤的颜色，若皮肤变乌青或觉得发麻，则应临时终止冰敷。

建议敷热及活血化瘀药品在负伤24钟头之后由于，身体遭到损害后产生炎症介质，在24钟头内做到巅峰;假如这时贴上关节止痛膏，其活血化瘀功效会使部分血液循环系统加快，自血管内外渗的液體也会增加，那样反倒加剧了部分发胀疼痛。，部分流血、外渗渐止时再用。病症减轻后，应做些腰背肌锻炼，维护腰部，恰当应用腰部能量，避免 发作。

此外网编提示小伙伴们，在简易地歇息、止疼对策后，最好是在别人的随同下到本地医院门诊做下查验，