肌肉酸痛浑身无力乏困，可能是过度劳累、休息不好等原因导致的，还可能是风寒刺激、上呼吸道感染、甲状腺功能减退等原因造成的，建议及时前往医院进行检查，根据相关病因选择合理的治疗措施。
1、过度劳累：如果平时生活中总是过度劳累，没有适当休息，可能会使乳酸过度堆积，一般会出现肌肉酸痛、身体乏力、困乏等情况。建议适当卧床休息，不要做剧烈运动，运动后可以对肌肉部位进行按摩或热敷，以促进血液循环。
2、休息不好：如果平时生活中经常熬夜，可能会使大脑过度疲劳，一般也会出现上述情况。建议保持充足睡眠，睡前可以喝杯热牛奶，提高睡眠质量。
3、风寒刺激：当自身受到风寒入侵后，可能会引起风寒感冒，从而出现肌肉酸痛、浑身无力、乏困等情况，还会造成身体发热。可以通过喝姜汁水的方式改善，还可以遵医嘱使用风寒感冒颗粒、复方感冒灵颗粒等药物治疗，以达到散寒解表效果。
4、上呼吸道感染：当自身受到流感病毒的入侵后，可能会出现上呼吸道感染，往往会出现肌肉疼痛、身体乏力、困倦等症状。可以遵医嘱使用双黄连口服液、板蓝根颗粒等药物治疗，起到清热解毒效果。
5、甲状腺功能减退：如果甲状腺功能存在障碍，可能会影响到甲状腺素的正常分泌，通常也会出现肌肉酸痛、浑身无力乏困的情况。可以适当吃海带、紫菜等食物进行调理，也可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗，为身体补充甲状腺素。
日常中，需要养成良好的生活方式，不要熬夜。同时也要多关注天气温度变化情况，根据天气温度的变化，从而调整穿衣。