黄芪莲子瘦肉汤能够起到补气升阳、利水消肿、滋养补虚、补脾益气、益肾固精等功效。但是要注意控制好食用量，不可一次性摄入过多，以免引发不良反应。
1、补气升阳：黄芪具有补气升阳的作用，能够改善气血两虚的现象。如果与莲子、瘦肉一同煮汤，可以增强补气的效果。
2、利水消肿：黄芪能补气并利水消肿，和莲子、瘦肉一起煮，可以改善水液代谢，起到利水消肿的效果。
3、滋养补虚：莲子中含有丰富的营养成分，具有滋养补虚的功效。如果和黄芪、瘦肉一同煮汤，能够为身体补充所需要的部分营养。
4、补脾益气：莲子能补中益气，缓解心肾不交引起的心悸、失眠等症状。黄芪也有补脾益气的作用，两者结合能增强这一效果。
5、益肾固精：莲子具有益肾固精的功效，对于肾虚而下焦不固引起的遗精、带下、滑精、泄泻等病症有治疗作用。与黄芪、瘦肉一同煮汤，能加强益肾的效果。
在日常生活中，要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃火锅、麻辣烫等辛辣、刺激的食物，以免影响身体健康。如果身体出现明显的不适症状，建议及时前往医院就诊。