一抬左腿左边腰就疼可能与受凉、腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因有关。如果症状持续或者加重，需要及时到医院就诊，在医生指导下根据病因进行针对性治疗。
1、受凉：平时没有做好保暖，导致左边腰部受到寒风刺激，可能会使患者出现一抬左腿左边腰就疼的情况。患者应注意保暖，可以用热水袋热敷10分钟至15分钟，能够提高局部血液循环速度，减轻疼痛。
2、腰肌劳损：长时间从事重体力劳动，身体得不到充分的休息，可能会导致腰部肌肉劳损，造成抬腿时疼痛。可在医生指导下选择推拿的方式进行缓解，能够放松局部肌肉，改善血液循环，减轻疼痛的症状。
3、急性腰扭伤：腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织突然受到外力撞击，可能会引起急性腰扭伤，在左腿抬起时出现左边腰痛的情况。必要时需在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、吡罗昔康片等药物缓解疼痛。
4、腰椎间盘突出症：考虑跟年龄、椎间盘退行性变等原因有关，突出的腰椎间盘压迫局部神经，也可能会导致患者出现上述情况。建议在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
5、腰椎管狭窄：先天发育异常或者退行性疾病引起的腰椎管内空间减小，导致脊髓和神经受压，也可能会导致患者出现腰部疼痛以及腿部麻木等症状。可以遵医嘱使用阿司匹林片、依托考昔片等药物，能够抑制前列腺素合成，缓解不适。
在日常生活中，患者需要保证充足的睡眠，避免经常熬夜和过度劳累，可适当进行运动锻炼，比如散步、打太极拳等，能够提高身体素质，减少疾病的发生。