晒一会太阳就头晕恶心想吐多考虑是环境因素、过度紧张、缺水等原因引起的，也可能是高血压、低血糖等疾病导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式改善，建议到医院进行检查，明确病因后，在医生指导下进行合理治疗。
1、环境因素：所处环境温度过高，通常会导致身体散热功能异常，出现神经系统兴奋性增加的情况，导致在晒太阳后出现头晕、呕吐等症状。建议转移到阴凉舒适的居住环境当中，避免身体长时间受到高温刺激。
2、过度紧张：情绪过度激动或紧张，神经系统过度紧绷，晒太阳后出现恶心、眩晕等症状。患者可以通过看书或者听舒缓的音乐等方式帮助转移自身注意力，辅助放松自身心情。
3、缺水：由于晒太阳时温度过高，一般会导致体内水分减少，长时间缺水可能会导致身体各项功能异常，出现晕厥、口干舌燥等症状。建议适当喝水，帮助补充身体水分。
4、高血压：如果在晒太阳时血压高出正常水平，一般会导致血压波动过大，出现头部发晕、手抖、无力等症状。建议通过平躺或侧卧的方式进行休息，尽量避免进行剧烈活动，以免导致病情加重。
5、低血糖：主要是体内血糖值低于正常水平引起的，晒太阳时如果疾病发作，可能会出现上述症状，还可能会伴随口渴、耳鸣等症状。建议患者遵医嘱服用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物治疗。
在日常生活当中，建议患者多观察自身症状，定期到医院进行检查，帮助查看自身健康情况。