高考时孩子吃鸡蛋、瘦肉、大虾、黄瓜、牛肉等食物好，但是一定要控制好食用量。平时家长要密切观察孩子的症状变化，如果出现身体不舒服的情况，需要及时去医院进行检查并治疗。
1、鸡蛋这是一种常见的食物，里面含有丰富的卵磷脂、多种矿物质等营养成分，孩子适当吃鸡蛋，能够增强饱腹感，也可以达到保护大脑的目的。
2、瘦肉里面含有一定量的蛋白质，每天吃一点瘦肉，不仅可以增强个人体质，也可以为身体补充所需要的营养。
3、大虾里面的钙元素含量较为丰富，适量吃大虾，能够辅助促进大脑发育，对身体有一定的好处。
4、黄瓜里面含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，吃黄瓜以后，可以加速体内代谢，也可以有效预防中暑。
5、牛肉其中含有丰富的氨基酸、多种矿物质等营养成分，可以为大脑提供营养，从而改善记忆力减退的情况。
在日常生活中，家长一定要注意孩子的饮食健康，避免让孩子吃青团、麻薯等比较难消化的食物，以免增加胃肠负担，从而影响到高考进行。