身弱的人通常适合锻炼身体，有助于身体的健康。平时要注意观察身体情况，如果出现不舒服的症状，需要及时到医院就诊，通过检查明确病因后遵医嘱进行针对性的治疗。
身体弱可能是体能较差或者存在某些健康问题引起的，对于此类人群，锻炼身体是非常重要的，因为适当运动可以增强身体的免疫力，还可以改善体质。平时可以选择适合自己的运动方式，例如散步、打太极拳等，此类运动比较温和，不会对身体造成过大的负担。
在日常生活中，要保持饮食的多样化，避免挑食，可以适当多吃鸡蛋、瘦肉等蛋白质含量高的食物，避免吃酸辣粉、麻辣烫等辛辣刺激食物。