肠胃虚寒、体质较弱的人在选择茶饮时，通常有红茶、生姜茶、红枣茶等。这些茶饮性质温和，有助于调理肠胃，增强身体抵抗力。
1.红茶：红茶属于发酵茶，性质温和，含有丰富的茶多酚和茶黄素，有助于促进消化，增强肠胃功能。红茶的温热特性适合肠胃虚寒的人饮用。
2.生姜茶：生姜具有发汗解表、温中散寒的功效，对于体质较弱、容易感冒的人来说，适量饮用生姜茶可以驱寒暖胃，增强身体的抗寒能力。
3.红枣茶：红枣含有丰富的维生素和微量元素，具有补中益气、养血安神的作用。对于体质较弱的人来说，红枣茶可以提供必要的营养支持，帮助改善体质。
对于肠胃虚寒、体质较弱的人来说，日常饮食应以温和、易消化为主，避免食用生冷、油腻的食物。同时，适量运动可以增强身体素质，提高抵抗力。如果出现消化不良、腹痛等症状，应及时就医，以免延误病情。