虚寒体质的人通常表现为怕冷、手脚冰凉、面色苍白、精神不振等症状。这类体质的人在中医理论中被认为阳气不足，导致体内热量不足，无法抵御外界寒邪。
虚寒体质的形成可能与多种因素有关，如先天禀赋不足、长期饮食不当、过度劳累或情绪压抑等。在日常生活中，虚寒体质的人应注意保暖，避免食用寒凉性质的食物，如西瓜、梨等。同时，可以通过适量运动来增强身体的阳气，促进血液循环。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也是改善虚寒体质的重要措施。
对于虚寒体质的人，建议在医生的指导下进行调理。如果出现不适症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。在用药方面，应避免自行盲目用药，以免加重病情。