7月份的核桃一般是能吃的，但应注意核桃的食用量，不宜多吃，以免对胃肠道组织造成影响。
7月份正是核桃的成熟季节，所以在此时间段可以吃核桃。核桃中的营养物质比较丰富，如蛋白质、钙元素、钾元素、维生素E等，适当吃核桃，能够补充身体所需要的营养素，还能够促进大脑发育，比较适合孩童。另外，核桃在中医方面也有比较好的食用价值，具有补肾壮阳、补肺敛肺的效果，若存在肾阳虚、肺气不足等情况，可以吃些核桃进行调理。
但如果对核桃有过敏倾向，是不建议吃核桃的。同时，若本身存在胃肠道方面的疾病，也要避免吃核桃，以免出现腹胀、腹痛、便秘等情况。针对易上火的人群，也要避免吃核桃，以免出现上火反应。