氨糖一般指氨基葡萄糖，通常情况下，人体当中氨基葡萄糖在25岁的时候比较多，如果体内氨基葡萄糖指标出现异常，建议到医院进行详细检查，在医生指导下进行针对性治疗。
氨基葡萄糖是关节软骨的主要营养元素，有助于润滑关节、修复软骨，然而，随着年龄增长，人体内的氨糖含量会逐年递减，通常在25岁左右体内氨基葡萄糖水平会比较多，并且氨基葡萄糖可以刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，修复磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜，从而尽量恢复关节的正常生理功能。还可以补充关节滑液，润滑关节软骨面，减少磨损，使关节活动自主。建议定期到医院通过体格检查、实验室检查、影像学检查等检查方式帮助查看身体健康情况和氨基葡萄糖指标。
在日常生活当中，建议多观察自身症状，如果体内氨基葡萄糖指标不断下降，应及时进行治疗。同时也应多注意休息，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，以免身体过度疲劳，导致体内氨基葡萄糖指标异常。