怀孕一般指的是妊娠，妊娠前三个月准备期，需要注意饮食调整、生活习惯改善、环境改善、心理准备、健康检查等方面。平时也要随时关注身体变化情况，身体出现不适症状，及时就医。
1、饮食调整：建议在准备期增加蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分的摄入量，积极补充叶酸，能够有效预防胎儿神经管缺陷。
2、生活习惯改善：在此期间要养成良好的生活习惯，保持好的心态。烟草和酒精都会对胎儿造成影响，必须提前戒掉。
3、环境改善：要保持居住环境卫生，注意通风换气，远离有毒化学品、辐射源和污染环境。
4、心理准备：备孕期间需要与伴侣充分沟通，了解基础的育儿知识，为成为合格的父母做好准备。
5、健康检查：需要到医院进行全面的检查，确保没有遗传病、慢性疾病等可能影响妊娠的因素。
妊娠前三个月的妊娠准备期是综合性的过程，需要夫妻双方共同努力，做好充分的准备。