鹿肉与羊肉哪个更补

鹿肉与羊肉一般都是比较补的，但要控制好食用量，如果一次性食用过多并且出现身体不适的情况，建议及时就诊。

鹿肉含有非常丰富的蛋白质，且这些蛋白质易于被人体消化吸收。此外，鹿肉还富含脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素，具有高蛋白、低脂肪、含胆固醇很低等特点。羊肉同样富含蛋白质，且其蛋白质含量较多，脂肪含量较少。羊肉中还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等矿物质，都具有滋补的功效，所以两者都是比较补的。

需要注意的是，一定要控制好食用量，以免加重胃肠负担，引起消化不良。