中医中五邪的解释一般包括风邪、寒邪、湿邪、燥邪以及火邪，是引起人体疾病的重要因素。平时要密切观察身体，如有不适症状，及时到医院就诊，通过检查明确病因后进行治疗。
1、风邪风邪在入侵人体后，容易诱发上呼吸道感染、脑卒中等多种疾病。
2、寒邪具有寒冷、凝滞等特点，易伤阳气，可能引起疼痛、痉挛等症状。
3、湿邪湿邪具有黏滞的特性，在侵犯人体后，可能出现头身困重、四肢酸楚沉重等功效。
4、燥邪燥邪在侵袭人体后，可能会对津液造成损伤，导致人体各个部位出现干燥的症状。
5、火邪火邪侵袭人体后，容易耗伤气血，导致人体各脏腑功能失调，引起口渴、烦躁等病症。
在日常生活中，可以适当增加户外运动，例如慢走、骑自行车等，有助于增强体质。