苯超标一般可以通过开窗通风、使用净化器、佩戴口罩、多喝水多排尿、血液透析等方式进行改善。要及时前往医院进行检查，根据自身所出现的不适症状，选择适合自己的治疗措施。
1、开窗通风苯超标后一定要及时打开窗户，让室内外空气形成自然对流，有效降低室内苯浓度，改善症状。
2、使用净化器还可以在室内打开空气净化器，更好吸附空气中的苯分子，达到净化空气的效果。
3、佩戴口罩避免待在苯环境中，佩戴具有防毒功能的口罩，可避免自身出现不适情况。
4、多喝水多排尿还要多喝水多排尿，可以提高自身的新陈代谢率，排出体内产生的有毒物质，进而缓解头晕、乏力等情况。
5、血液透析病情程度严重时，还可以及时采取血液透析的方式进行改善，能够将血液中的有毒物质排出，改善苯超标中毒。
在平时的生活中，多根据自身情况进行体育锻炼，比如慢跑、跳绳等，能够起到强身健体的效果，从而预防苯中毒发生。