如果是无并发症的孕妇，散步一个小时一般可以，如果是有并发症的孕妇，散步一个小时通常不可以。
1、无并发症的孕妇：如果孕妇身体状况良好，没有出现妊娠期高血压、先兆子痫等并发症，也没有出现腹痛、阴道出血等不适症状，此时散步一个小时通常是可以的，能够增强体质，辅助提高抗病能力。
2、有并发症的孕妇：如果孕妇的身体素质比较虚弱，并且存在妊娠期高血压、先兆流产等并发症，此时不建议散步一个小时，容易增加身体的负担，影响孕妇健康和胎儿的生长发育。
孕妇在日常生活中，需要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要养成良好的饮食习惯，可以适当食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充人体所需要的营养成分。