5岁以下儿童通常可以吃枸杞，但是要避免一次性摄入过多，以免对身体健康造成影响。
枸杞营养丰富，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于儿童生长发育有一定的促进作用。同时枸杞中含有丰富的营养成分，如花青素、枸杞多糖等，可以增强儿童的抗病能力。5岁以下的儿童适量吃枸杞，一般不会对身体健康造成影响，但需要适量食用。
在食用前，家长应选择新鲜的枸杞，并用清水清洗干净，以防食物不洁引起腹痛、腹泻等症状。由于儿童身体机能尚未发育完全，因此建议每次食用2颗~3颗枸杞即可，不宜过量食用。
日常生活中也要养成良好的饮食习惯，吃东西时细嚼慢咽，不要暴饮暴食。