一般不存在银耳红枣汤多久吃一次最好这一说法，建议2天~3天喝一次银耳红枣汤，能够满足机体所需，但是避免一次性喝过多，以免影响胃肠道健康。
银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，可以治疗虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴等病症。红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，主治脾虚证、脏躁、失眠证。适量饮用银耳红枣汤，能够起到滋阴润燥、补脾益胃等作用。然而，因为银耳和红枣中含有较多的糖分，如果天天饮用，可能会对牙齿造成损伤，建议2天~3天喝一次银耳红枣汤，能够有效避免上述现象的发生。
需要注意的是，如果身体比较虚弱或消化能力较差，建议减少饮用的频率，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。