避孕环是一种长效的避孕方法，通常建议每5至10年更换一次。这种建议基于避孕环的材质和设计，以及其在体内可能发生的老化和性能下降。
避孕环的更换频率取决于多种因素，包括环的类型、材质、个体差异以及使用过程中的体验。一些环可能因为材质较硬或设计较新，能够使用更长时间，而一些较老的设计或材质较软的环可能需要更频繁的更换。此外，如果在使用过程中出现不适、移位或避孕失败等情况，可能需要提前更换。定期的妇科检查可以帮助评估避孕环的状态和是否需要更换。
对于使用避孕环的女性来说，定期进行妇科检查是非常重要的。如果出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。在更换避孕环时，应在医生的指导下进行，以确保正确的操作和合适的型号选择。同时，要注意个人卫生，避免感染。