鼻托一般建议每3到6个月更换一次。这是因为随着时间的推移，鼻托可能会因为使用、清洁不当或环境因素而失去原有的形状和功能，影响其支撑和保护鼻部的效果。
鼻托的更换频率取决于多种因素，包括个人的使用习惯、鼻托的材质以及所处的环境。例如，经常出汗或处于潮湿环境中的人可能需要更频繁地更换鼻托，因为湿气和汗液可能会加速材料的老化。此外，如果鼻托出现变形、磨损或不再适合鼻部的形状，也应该及时更换。
在日常使用中，应定期检查鼻托的状况，确保其保持良好的卫生和功能。如果鼻托出现不适或影响呼吸，应及时就医。在更换鼻托时，建议在专业人士的指导下进行，以确保选择适合自己鼻部结构和需求的产品。