13岁孩子总是耳鸣一般要警惕不良生活习惯、听力受损、心理压力等，还要及时到正规医院进行相关检查，积极配合医生治疗。
1、不良生活习惯如果13岁孩子长时间熬夜、饮食不规律等，也可能导致耳鸣。建议保持良好的作息和饮食习惯，规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。
2、听力受损长时间暴露在噪音环境下、使用耳机音量过大或频繁使用耳机等，可能会导致13岁孩子听力受损，容易出现耳鸣的症状，因此一定要引起重视。建议远离嘈杂的环境，一段时间可改善症状。
3、心理压力由于13岁的孩子正处于青春期，可能面临来自学习、家庭等方面的压力，长时间的精神紧张和焦虑可能导致耳鸣。家长应关注孩子的心理健康，提供必要的支持和帮助，减轻其心理压力。可以通过认知行为疗法等方式，帮助孩子舒缓情绪，降低焦虑、抑郁等不良情绪。
日常生活中一定要合理调整生活方式，保证充足睡眠，保持良好的心情。恢复一段时间后，还要严格遵医嘱定期复查，能够及时了解病情恢复情况。