沙丁鱼的害处有哪些

沙丁鱼的害处，主要包括腹痛、恶心、诱发过敏等，需要控制好食用量。

由于沙丁鱼里面含有比较多的蛋白质，吃过多以后不容易被消化，从而出现腹痛、腹胀等症状。

由于沙丁鱼里面的油脂含量比较高，频繁吃以后，还会给胃肠器官带来的负担，从而出现恶心的症状。

如果患者属于过敏性体质，盲目食用沙丁鱼以后，可能会增加过敏反应，从而诱发皮肤瘙痒的现象。

除以上比较常见的害处以外，还有其他的害处，比如诱发痛风等。在日常生活中，还要注意饮食的清淡。