- 陕西商洛
- 骨科
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陕西商洛骨科专家
妙正云康提供:陕西商洛骨科 鲁斌、 雷俊奇、 王博、 王枫、 杨立锋、 田浩南、 贾战英、 司正涛、 李俊、 ,您根据自己的病情选择合适的专家进行就医问诊。
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- 鲁斌
- 主治医师 骨科
- 洛南县医院
- 擅长: 颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎等疼痛性疾病的诊治
- 简介: 鲁斌,男,主治医师,出生于1971年7月,陕西省医学会骨科分会会员,毕业于西安交大一附院临床医学专业,本科学历,先后在交大医学院及西安市红十字会医院学习进修,专业特长:脊柱、关节的创伤及疾病的救治
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- 雷俊奇
- 主治医师 骨科
- 洛南县医院
- 擅长: 四肢创伤诊治,关节内骨折内固定,脊柱内固定等骨科疾病
- 简介: 雷俊奇,男,骨科主治医师,生于1970年1月,毕业于西安医科大学临床医学专业,本科学历。从1994年开始从事骨科临床工作。曾在西安交通大学第一附属医院骨科进修学习,临床经验丰富。专业特长:四肢创伤
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- 王博
- 主治医师 骨科
- 洛南县医院
- 擅长: 科骨、关节疾病的治疗
- 简介: 王博,男,主治医师,出生于1972年5月,医务科副科长,毕业于西安医科大学,本科学历,曾在交大一附院及红十字会医院骨科进修学习,擅长骨科骨、关节疾病的治疗,在国家核心刊物发表2篇。
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- 王枫
- 主治医师 骨科
- 洛南县医院
- 擅长: 骨科常见病及疑难病的诊断及治疗
- 简介: 王枫,男,主治医师,骨一科副主任,出生于1971年8月,毕业于宁夏医科大学,本科学历,曾于2004年9月至2005年8月在西安红十字会医院进修,擅长骨科常见病及疑难病的诊断及治疗,曾在国家核心刊物
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- 杨立锋
- 主治医师 骨科
- 洛南县医院
- 擅长: 脊柱四肢创伤诊治,对复杂关节周围、关节内骨折
- 简介: 杨立锋,男,主治医师,生于1979年9月,毕业于湖北三峡大学临床医学专业,本科学历。从事骨科临床工作10余年。曾在唐都医院骨科进修学习。擅长脊柱四肢创伤诊治,对复杂关节周围、关节内骨折积累了丰富的
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- 田浩南
- 主治医师 骨科
- 洛南县医院
- 擅长: 骨外科常见病及多发病的诊断和治疗
- 简介: 田浩南,男,骨科主治医师,生于1974年5月,毕业于第四军医大学临床医学专业,大专学历。从事临床工作10余年。曾在西安交通大学第一附属医院、商洛市中心医院进修学习,擅长骨外科常见病及多发病的诊断和
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- 贾战英
- 主治医师 骨科
- 洛南县医院
- 擅长: 骨伤、骨病、脊柱、关节等骨科疾病的诊治及手术;颈椎病、腰腿病等脊柱疾病的研究和治疗
- 简介: 贾战英,男,骨科主治医师,出生于1971年9月,毕业于陕西中医学院临床医学专业,本科学历。曾先后在商洛市中心医院、西安市铁路中心医院、西安交通大学第一附属医院骨科进修深造。擅长骨伤、骨病、脊柱、关
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- 司正涛
- 主治医师 骨科
- 洛南县医院
- 擅长: 骨科创伤、关节、脊柱疾病的诊疗和手术;小儿骨科及手外伤的治疗
- 简介: 司正涛,男,主治医师,生于1974年8月,毕业于延安大学医学院临床医学专业,本科学历。从事骨科工作10余年,有扎实的骨科理论知识和实践技能。工作态度严谨,对患者认真负责。曾先后在第四军医大学西京医
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- 李俊
- 主治医师 骨科
- 商州区人民医院
- 擅长: 四肢骨折内固定、关节脱位复位固定等手术
- 简介: 李俊,男,主治医师,本科学历,学士,毕业于延安大学临床医学系,2011年在西安市红十字会医院骨科专科进修学习一年,经常参加国家级及省级举办的骨科学术活动及短期培训班。熟练掌握骨科常见病、多发病及部
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问如何快速有效瘦胳膊
答要快速有效地瘦胳膊,首先需要制定一个合理的饮食计划,减少高热量食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例,以降低总体热量摄入。其次,进行有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车,每周至少三次,每次30分钟以上,以提高身体代谢率,促进脂肪燃烧。此外,针对性的锻炼胳膊肌肉,如哑铃弯举、俯卧撑和引体向上等,每周至少两次,以增强肌肉力量,塑造胳膊线条。最后,保持充足的睡眠和良好的生活习惯,避免熬夜和过度压力,有助于身体恢复和新陈代谢的正常进行。通过这些方法的综合运用,可以有效地瘦胳膊。
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