可以吃鸡蛋，也需要根据个人身体健康状况来做决定，鸡蛋属于比较常见食物，其中所含营养物质比较丰富，在适当使用时候能起到补充人体所需营养成分效果。
鸡蛋是蛋黄和蛋白组合，鸡蛋中所含蛋白质，微量元素，矿物质维生素比较丰富，吃法较为简单，可以直接蒸煮，也可以炒制后使用，都能有利于营养物质吸收和利用，不存在肠胃系统病变，也不存在食物过敏情况下，可以根据个人身体状况适当食用。
单单食用一种食物，不能补充人体所需营养成分，还需要做到饮食多样化。