腰骶疼与妇科炎症一般可以通过以下几点进行鉴别：
1.疼痛性质与部位：腰骶疼主要表现为腰部疼痛，可能无法长时间走路或进行重体力劳动，弯腰时疼痛感明显。疼痛通常局限于腰骶部，并可能伴有下肢的感觉运动障碍。妇科炎症虽然也可能引起腰部疼痛，但通常伴随其他症状，如下腹重坠感和压痛。
2.伴随症状：腰骶疼一般不伴随全身症状，如发热或感染等。腰骶部的疼痛多由于腰肌劳损、骨质增生等引起，不伴发妇科特有的症状。妇科炎症常伴随白带异常（如发黄、增多、有异味）、月经量改变、月经不规律等妇科特有症状。
3.运动受限情况：腰骶部疼痛可能导致腰部运动受限。妇科炎症引起的疼痛通常不会限制腰部的运动范围。
综上所述，通过观察疼痛的性质、伴随症状以及运动受限情况，可以有效地鉴别腰骶疼与妇科炎症。如有疑虑或症状持续，建议及时就医以获取专业诊断和治疗。