腰5骶1椎间盘突出的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。腰5骶1椎间盘突出的症状可能是由于长期不良姿势、过度劳累或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部伸展运动，有助于缓解腰部肌肉紧张，减轻椎间盘压力。
2.物理治疗：热敷、按摩和牵引等物理治疗方法可以有效缓解腰部疼痛，促进血液循环，加速炎症消退。物理治疗应在专业医生指导下进行，以免加重病情。
3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛和双氯芬酸钠等可以有效缓解疼痛和炎症。肌肉松弛药如氯唑沙宗和托烷司琼等可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。糖皮质激素如泼尼松和地塞米松等可以减轻炎症反应，但需在医生指导下短期使用，以免引起副作用。
针对腰5骶1椎间盘突出，建议平时注意腰部保暖，避免重物负重，定期进行腰部锻炼，以增强腰部肌肉力量。如症状持续加重，应及时就医，必要时可考虑手术治疗。