孕妇脸上有黄褐斑吃什么食物好

孕妇脸上有黄褐斑，一般可以通过饮食调理来缓解。

1.富含维生素C的水果：维生素C有助于减少皮肤色素沉着，如柠檬、橙子等。

2.富含抗氧化物质的坚果：抗氧化物质可以保护皮肤免受自由基的损害，如核桃、杏仁等。

3.含有丰富蛋白质的食物：蛋白质是皮肤修复和再生的重要原料，如鸡蛋、牛奶等。

孕妇在饮食上应注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻和辛辣食物。同时，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。若黄褐斑症状严重或持续加重，应及时就医，寻求专业治疗。