保持乳房健康一般可以通过注意乳房保护、定期查体、穿合适的衣服等多种方法改善，都有利于乳房的健康。
1、注意乳房保护：在日常生活中一定要注意好乳房的保护，避免直接受到外伤或者是磕碰。
2、定期查体：定期查体主要是通过自我检查或者是到医院检查，能够明确是否出现了乳腺疾病，也能够做到早发现早治疗。
3、穿合适的衣服：需要穿合适的内衣，这样能够避免胸部受到挤压，也能够避免出现乳房疾病。
除了以上比较常见的调整方法之外，还需要注意好姿势，不要长时间的保持一个姿势。