怎样才能有个好身材呢

有个好身材需要积极的采取一些锻炼，可以通过跑步或者是跳绳等运动来锻炼，可以通过打羽毛球或者打乒乓球来锻炼，这些运动方法都可以消耗体内的多余脂肪，有助于体内脂肪，快速的燃烧和代谢，从而达到减肥及瘦身的效果，也可以让自己拥有一个好的身材。在饮食上要合理的控制，尽量避免吃高热量的食物。