普拉提塑身的效果怎么样

普拉提塑身的效果一般是挺不错的，需要长期坚持才可以达到理想的减肥瘦身目的。普拉提属于一种比较常见的健身方法，可以促进身体的脂肪燃烧，也可以促进肌肉形成，对于平时不喜欢运动或者是暴饮暴食所引起的身体肥胖有很好的改善作用，但是需要每天坚持一个小时左右才可以，如果半途而废，有可能会导致脂肪再次反弹。