夏天午休的好处有哪些

夏天午休的好处有可以改善出现的困倦感，对于下午的精神提升能够起到促进的作用，有助于生活和工作效率的提升。而且午睡能够缓解身体的疲劳，有助于肢体困倦症状的减轻。午休期间有注意事项，需要掌握好正确的时间，如果长时间的午休，可能会引起头晕或者头痛的不良症状，影响到身体保养。