瑜伽练习注意哪些啊？

瑜伽练习注意需要保持呼吸顺畅，要尽量避免长时间憋气，在练习的过程中需要保持均匀的呼吸，避免呼吸过快，否则会导致头晕头痛。练习瑜伽的时候动作必须要标准，如果动作不当的情况下，还可能会对肌肉以及韧带组织造成损伤，也可能会引起局部出现肿胀感和疼痛感。同时必须要坚持锻炼才能达到效果。