做蹲起能够瘦腿吗？

做蹲起瘦腿刚开始效果不太明显，连续坚持半个月才会有一些显著，通过运动减腿或者瘦身，就需要长时间的坚持锻炼，才能起到好的效果。利用运动减肥瘦身主要是利用运动能让身体发热起到燃烧脂肪的效果，就能达到减肥。身体肥胖一般是经常爱吃辛辣刺激食物、高热量高脂肪食物，而且比较贪嘴，饮食不规律等都会导致身体肥胖。