减肥早上跑步好不好

减肥早上跑步一般是好的，通常有利于加快身体的血液循环速度，而且还能够消耗掉体内的热量和脂肪，有利于减少体内脂肪的堆积，通过长时间坚持跑步，能够起到减肥瘦身的效果，但是通常不宜早上空腹跑步，需要适量进食早餐，并且跑步的时间不宜太长，在跑步期间也需要控制日常的饮食，尽量低盐低脂。