睡眠好了抑郁就消失了

睡眠和抑郁症之间有着密切的联系，睡眠不足会加重抑郁症的症状，而改善睡眠可以缓解抑郁症的症状。睡眠可以帮助身体恢复，而抑郁是一种情绪紊乱，抑郁症患者会有失眠的症状，包括睡眠时间缩短、睡眠质量下降以及睡眠不足等。因此，睡眠好了并不一定会让抑郁症消失，但是可以减轻抑郁症的症状，并且睡眠质量良好也是抑郁症患者恢复的重要因素。有效改善睡眠质量，比如每天保持一定的睡眠时间，安排合理的睡眠环境，练习放松技巧等，可以有助于抑郁症患者改善睡眠质量，减轻抑郁症的症状。