初中生怎样戒掉网瘾

戒掉网瘾是一个漫长而又艰苦的过程，初中生应该做好戒网计划，先从小步骤开始。首先，初中生应该尽量减少使用网络设备的时间，每天不要超过2-3个小时，多花时间做一些有意义的事，如运动、锻炼、学习等。其次，初中生应该多参加线下活动，与朋友、家人多交流，尽量避免一个人独处，多参加社团活动，丰富自己的课余生活。最后，初中生应该寻求帮助，如果自己戒不掉网瘾，可以去心理咨询机构寻求帮助，心理医生可以帮助初中生从网瘾中解脱出来。