心率100左右怎么调节

正常成人的心率是60-100次/分钟，如果心率超过100次/分钟，可能是心率失常，即心律失常。心律失常的原因可能是内环境变化，如低血压、缺氧、高血压、心肌病等；也可能是外环境变化，如过度疲劳、精神刺激、药物作用等。调节心率100左右的方法有以下几种：1.多喝水，保持体内水分充足；2.心理平衡，保持良好的情绪；3.多运动，增强心肺功能；4.多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和微量元素；5.减少咖啡、浓茶、烟、酒的摄入；6.定期检查，及时发现和治疗心脏病。