心率100次/分钟可能由多种原因引起，包括但不限于生理性因素、情绪波动或某些疾病状态。建议及时就医，根据具体原因进行针对性的改善。
1.生理性因素：运动、情绪激动、咖啡因摄入等都可能导致心率加快。在这些情况下，心率的增加通常是暂时的，一旦刺激因素消失，心率会逐渐恢复正常。
2.情绪波动：焦虑、紧张或恐惧等情绪状态也会引起心率加快。在这种情况下，通过放松技巧、深呼吸或心理咨询等方法可以帮助缓解情绪，进而降低心率。
3.疾病状态：心脏疾病、甲状腺功能亢进、贫血等病理性原因也可能导致心率增快。对于这些情况，需要医生的诊断和治疗。例如，对于甲状腺功能亢进，可能需要使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗；对于贫血，可能需要补充铁剂、叶酸或维生素B12。
除以上原因外，还可能与药物副作用、电解质紊乱等因素有关。日常生活中，应注意保持健康的生活方式，如适量运动、避免过度摄入咖啡因和酒精。如果心率持续异常，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。