心率超过100次/分可能是生理性因素、情绪激动或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，剧烈运动后心率加快是正常现象，而长期心率过快则可能提示心脏疾病。
1.生理性因素：剧烈运动、情绪波动或饮用含咖啡因饮料后，心率可能会暂时性升高。这种情况下，心率通常会在休息或情绪稳定后逐渐恢复正常。
2.情绪激动：焦虑、紧张或恐惧等情绪状态可导致交感神经系统兴奋，从而引起心率增快。在这种情况下，通过放松训练、深呼吸或心理咨询等方法有助于缓解情绪，进而降低心率。
3.心脏疾病：心律失常、心肌炎、心力衰竭等心脏疾病可能导致心率持续增快。对于这类情况，医生可能会根据具体病情开具如美托洛尔、地尔硫卓、胺碘酮等药物进行治疗，并建议定期复查心脏功能。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进、贫血等因素有关。日常生活中应注意保持情绪稳定，避免过度劳累，并定期进行体检。如心率持续异常，应及时就医，遵医嘱进行治疗。