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基础代谢率下降了是怎么回事
2024-08-15 16:29:55
1024人阅读
问题描述:(男 ,25岁)基础代谢率下降了是怎么回事
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
基础代谢率下降可能是由多种因素导致的。首先,随着年龄的增长,人体的新陈代谢速度会逐渐减缓,导致基础代谢率降低。其次,肌肉组织的减少也是一个重要原因,因为肌肉组织在静息状态下消耗的能量比脂肪组织多。此外,长期缺乏运动、营养不良、荷尔蒙水平变化、睡眠不足以及慢性应激等生活方式因素也可能导致基础代谢率下降。要提高基础代谢率,可以通过增加肌肉量、保持规律的运动、保证充足的睡眠和良好的饮食习惯等方式来实现。
2024-08-15
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