不开心时，我们可以做几件事来治愈自己：1、让自己放松，在安静的环境中做喜欢的事情，比如读书、散步、绘画、冥想等；2、给自己安排一些有益的活动，比如参加慈善活动，学习新技能，结交新朋友；3、学会接受自己，不要把自己和别人比较，不要责备自己，要学会接受自己；4、分析自己的情绪，了解自己的情绪，找出自己不开心的原因，然后采取有效的方法去解决问题；5、多和朋友聊天，和朋友分享自己的情绪，朋友可以带来安慰，也可以带来建议；6、坚持正向思维，调整自己的情绪，有时候自己也需要给自己一个激励，让自己重新振作起来；7、及时寻求帮助，如果自己无法自行解决，可以及时寻求心理咨询师或者精神科医生的帮助。
2023-03-08
