压力大情绪崩溃怎么办

压力大情绪崩溃是一种常见的心理疾病，人们会感到极度疲惫，精神不振，情绪低落，容易发脾气。首先，建议压力大的人及时做好心理调适，可以通过学习心理调适技巧，如情绪调节技巧、社交技巧、自我调节技巧等，来改善压力大的情绪崩溃。其次，可以积极参加一些有益的活动，如参加体育锻炼、唱歌、跳舞等，以调节情绪，放松紧张的情绪，改善情绪崩溃状态。此外，可以咨询心理医生，寻求心理治疗，心理医生可以帮助患者认识和解决自己的心理问题，从而改善压力大的情绪崩溃状态。